Cinco remedios populares para la resaca revisados por expertos
13/07/2019 - 10:00:42
Infobae- Creer que la resaca es sobre todo consecuencia de la deshidrataci�n es un error muy extendido. El consumo excesivo de alcohol puede conducir a la inflamaci�n del est�mago y los intestinos, afectar a la calidad del sue�o y producir sustancias t�xicas que provocan v�mitos, sudoraci�n y un aumento del ritmo card�aco. Una investigaci�n indica tambi�n que la resaca puede minar la capacidad de concentraci�n y de retenci�n de informaci�n.
Lo que la investigaci�n no nos ha revelado, sin embargo, es una prueba cre�ble acerca de la cura para la resaca. Las celebraciones dejar�n a muchas personas con los ojos entreabiertos, buscando desesperadamente un remedio, as� que iremos exponiendo qu� funciona y qu� no para sentirse mejor despu�s de una noche regada con alcohol.
#1 Agua
La deshidrataci�n es uno de los s�ntomas m�s frecuentes de la resaca. El alcohol nos hace orinar con m�s frecuencia debido a su car�cter diur�tico, por lo que beber alrededor de cuatro copas puede eliminar entre 600 y 1.000 mililitros de agua del cuerpo.
El consumo excesivo de alcohol puede producir tambi�n sudoraci�n, v�mitos y diarrea, lo que hace que el organismo pierda l�quidos. Como consecuencia, la deshidrataci�n se manifiesta con s�ntomas que incluyen sed, debilidad, sequedad en la boca y mareos.
Beber agua puede aliviar algunos de estos s�ntomas, pero la deshidrataci�n suele ir acompa�ada de un desequilibrio electrol�tico. Aunque no desaparecer�n todos los s�ntomas, combinar el agua con la ingesta de un suplemento de electrolitos puede ayudar.
#2 La fritura de toda la vida
Uno de los remedios tradicionales para la resaca es un contundente plato de bacon y huevos. Pero, �son las frituras el Santo Grial que aparentan ser? Alimentos como el bacon, los huevos e incluso el br�coli contienen un amino�cido llamado ciste�na, que seg�n los cient�ficos puede disminuir la cantidad de acetaldeh�do, un qu�mico t�xico producido por el cuerpo a medida que metaboliza el alcohol.
El acetaldeh�do contribuye a aumentar la frecuencia card�aca, as� como a la aparici�n de n�useas y v�mitos, pero las investigaciones que defienden los beneficios de ciertas comidas para curar la resaca son escasas. Dicho esto, se ha demostrado que comer alimentos con prote�nas, grasas y carbohidratos antes de beber ralentiza la absorci�n del alcohol, por lo preparar el est�mago para lo que se le viene puede ser una buena opci�n.
#3 Cafe�na
Una de las razones por las que nos sentimos tan mal despu�s de beber es el efecto que el alcohol produce en nuestro sue�o, que se puede ver reducido y su calidad empeorada. Sin embargo, ese cansancio se puede combatir con el estimulante favorito de todo el mundo: la cafe�na.
Las investigaciones realizadas parecen se�alar que aquellos que beben caf� de manera regular desarrollan una dependencia f�sica a la cafe�na, lo cual explica qu� mucha gente necesite su dosis cada ma�ana. Pero para estas personas, tomar una taza de t� o de caf� durante la resaca puede no ser suficiente para compensar las carencias en los procesos mentales y en los tiempos de reacci�n.
Tambi�n hay pruebas que indican que las personas que no consumen cafe�na de manera habitual no experimentan los mismos efectos (mejor rendimiento y mayor estado de alerta) que se aprecian en los consumidores regulares.
#4 "La resaca se cura con m�s alcohol"
Durante una resaca muchos dir�n aquello de "no volver� a beber en mi vida", mientras que otros se tomar�n una cerveza o un vino para calmar los s�ntomas. Pero, en realidad, beber m�s alcohol durante una resaca puede ser muy peligroso. Los �rganos vitales, como el h�gado, necesitan tiempo para arreglar el da�o producido por el consumo exagerado de alcohol. Algunos gobiernos recomiendan no beber alcohol durante las 48 horas siguientes a una borrachera.
Es m�s, consumir alcohol para "curar" la resaca podr�a ser un s�ntoma de un trastorno derivado de la ingesta de alcohol. Las investigaciones aludena la relaci�n de una alta frecuencia de resacas con una mayor probabilidad de desarrollar problemas con el alcohol. No est� claro si la resaca es la causa o si lo es el consumo repetido de manera excesiva, pero en cualquier caso no es un m�todo recomendable para curar la resaca.
#5 Medicinas
Cada vez se lanzan m�s productos farmac�uticos dirigidos a los consumidores de alcohol con la promesa de que alivian los s�ntomas de la resaca. Las farmac�uticas afirman que estos compuestos funcionan porque hacen aumentar la velocidad con la que el cuerpo se deshace del qu�mico t�xico acetaldeh�do. Tambi�n se les atribuye la capacidad de reducir la inflamaci�n y corregir los cambios qu�micos en nuestro cerebro que afectan a los procesos mentales.
No deber�a sorprender a nadie que actualmente no exista ning�n medicamento que pueda acabar con la resaca. Lo que no est� claro es si se debe a que las curas no funcionan o m�s bien a que su efectividad no ha sido completamente demostrada.
Por lo tanto, aunque estos remedios populares puedan ofrecer alg�n tipo de alivio de los s�ntomas de la resaca, no existe una cura o un tratamiento basado en la evidencia. La resaca es una compleja combinaci�n de s�ntomas f�sicos y psicol�gicos producidos por varios procesos diferentes en el cuerpo y en el cerebro.
Adem�s, pocos remedios para la resaca disminuyen las deficiencias en la concentraci�n, la memoria y los tiempos de reacci�n, as� como el bajo estado de �nimo y la ansiedad que algunos pacientes padecen. La �nica forma segura de evitar una ma�ana de desorientaci�n y malestar es beber alcohol con moderaci�n o, directamente, no beber.
