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5 licuados saludables


2012-08-08 - 17:10:24

Te ofrecemos 5 recetas súper sencillas para preparar licuados útiles para mantenerte sano y alerta.
 
1. Agiliza tu cerebro
 
Prepárate tu mente con este licuado:
 
Combina una taza de blueberries frescas, un plátano pequeño y una cucharadita de aceite de linaza.
 
2. Digestión al día
 
Si tu digestión no es normal, intenta motivarla con esta receta:
 
Licúa una taza de papaya con una taza de durazno, luego agrega media pera y una cucharadita de jengibre fresco. Si te queda muy espeso agrega un poco de agua.
 
3. Piel perfecta
 
Los arándanos tienen antioxidantes listos para ayudar a tu piel a regenerarse:
 
Mezcla una taza de arándanos frescos, media taza de fresas y media taza de cerezas. Añade ¼ palta y 2 cucharaditas de aceite de linaza con un poco de agua.
 
4. Desintoxicación máxima
 
Este licuado puede parecerte extraño, pero te aseguramos que sabe delicioso:
 
Licúa ½ taza de lechuga romana finamente picada y 1 ½ de agua. Añade gradualmente 3 ramas de apio, 2 manzanas pequeñas en trocitos, 1 plátano pequeño, ½ taza de jugo de limón y un pedacito de perejil. Sírvelo frío. Es el desintoxicante plus ultra.
 
5. Control de la presión arterial
 
Si quieres limpiar tus arterias y ayudar a tu corazón a reducir la presión, prepara este licuado:
 
Licúa 2 plátanos pequeños con 2 tazas de jugo de naranja. Agrega una cucharada de miel de abeja y un chorrito de vainilla.
Fuente: Actitudfem

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