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Beneficios de la cereza


2012-07-06 - 19:41:33

Uno de los frutos más deliciosos es la cereza, que normalmente se usa como adorno para postres. Pero quizá no eres consciente de todos los nutrientes que contiene y los beneficios que aporta a nuestro organismo.

Te decimos cuáles son las ventajas de consumir cereza en tu dieta.

 1. Es muy diurética, por lo que puedes tomarla cuando quieras hacer una dieta depurativa, ya que te va a ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Por ello, la cereza es buena para eliminar líquidos, gracias al potasio. Del mismo modo, esta pequeña fruta aporta vitaminas A, B, C y E.

2. Es recomendable para personas con hipertensión y tampoco es mala para quienes sean diabéticos, ya que no tiene un alto contenido en azúcar.

 3. El tercio de su composición son hidratos de carbono, el resto es básicamente agua. Esto la convierte en una fruta muy ligera.

4. Pese a que tiene poco contenido en fibra, la cereza es un alimento con propiedades laxantes, además de saciar.

5. Es ideal para la regulación del tránsito intestinal. Con la cereza evitas la acumulación de gases, que pueden producirte molestos dolores de estómago.

6. Hay estudios científicos que aseguran que la cereza tiene propiedades anticancerígenas, además de retrasar el envejecimiento de las células.

7. Son excelentes para el corazón y para descansar, por su contenido en melatonina.
Fuente: Bellezafem.

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