Pocas plantas son tan depurativas como el perejil. Sazona muchas de nuestras comidas, pero sus principios medicinales son muy efectivos para gran cantidad de dolencias. Si lo combinamos con el jugo de limón, obtendremos un excelente remedio para depurar tus riñones.

La necesidad de limpiar nuestros riñones

Limpiar nuestros riñones no es un ejercicio que debamos hacer de vez en cuando, se trata de un hábito que debemos implantar en nuestra vida diaria. Ten en cuenta que la función básica de nuestros riñones es limpiar la sangre y eliminar material de desecho. ¿Qué ocurre cuando esta función no se hace correctamente, cuando hay un exceso de materiales tóxicos,o de proteínas? Que nuestra sangre, “más llena de elementos tóxicos no filtrados”, nos enferma, que aparecen cólicos, piedras en el riñon y diversas enfermedades a tener en cuenta. Hay que evitarlo.

 De ahí que debas seguir los siguientes consejos:

◾Bebe abundantes líquidos, limita también los lácteos.
◾Reduce los alimentos procesados.
◾Sustituye la proteína animal por la vegetal.
◾Elimina la sal de tus comidas, así como el dulce, y el alcohol.

Requiere un poco de esfuerzo, pero sin lugar a dudas te sentirás mejor.

¿Cómo saber que debo depurar los riñones?

Toma nota de los siguientes síntomas por el bien de tu salud:

◾¿Cómo es tu orina, de qué color? ¿Color café o tipo coca-cola? Es un indicador claro de que nuestros riñones tienen un problema.
◾Tensión alta.
◾Dolor de espalda, justo en la parte baja que irradia al abdomen.
◾Tener mucha sed.
◾Tener muchas ganas de orinar, ir muchas veces al baño y no vernos satisfechos o aliviados.
◾Tener los tobillos hinchados, o incluso los ojos.
◾Cansancio inexplicable.
◾Bien es cierto que estos síntomas pueden deberse a muchas otras enfermedades, pero cuando se juntan dos o tres dimensiones de las aquí referenciadas, deberás ponerlo en evidencia de tu médico.

Perejil y limón

1. El perejil
◾Es un potente antioxidante: rejuvenece las células de los riñones facilitando su función.
◾Es rico en minerales, capaces de mantener fuertes los riñones, depurando además de toxinas y grasa estos órganos tan importantes.
◾Contiene betacaroteno, clorofila y vitamina C: ideales para prevenir infecciones, tumores y cómo no, fortalecer el sistema inmune del cuerpo.
◾El perejil es un gran diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural.
◾Reduce la hipertensión, algo perfecto para la salud de los riñones.

2. El limón
◾El jugo de limón es rico en vitamina C y vitamina P. Estos dos elementos nos sirven para fortalecer y cuidar de los vasos sanguíneos de los riñones, de tratar la hipertensión tan dañina para su función, y cómo no, desintoxicarlos. Es magnífico.
◾El limón es bajo en sodio y alto en potasio, algo ideal para nuestros riñones. Es más, muchos médicos recomiendan sustituir la sal por jugo de limón. ¡Muy fácil y sano!

Perejil y limón juntos

Necesitas cinco ramas de perejil. Debes limpiarlo bien para después, llevarlo a una olla donde haya un litro de agua hirviendo. Incluimos el perejil y dejamos que llegue a ebullición para que deje escapar sus propiedades esenciales en el agua. Colamos este litro de agua y le añadimos el jugo de un limón.

¿Y cuándo lo tomamos? Son cuatro vasos, así que empezarás con un vaso en ayunas. Otro después de tu almuerzo, otro a media tarde y otro después de tu cena. Te va a ser muy digestivo e ideal para ir depurando tus riñones.

Puedes hacerlo entre una o dos veces a la semana. ¡Tus riñones lo van a agradecer!

MEJORCONSALUD