Cinco claves para maximizar el tiempo libre fuera del trabajo
03/01/2020 - 10:07:23
Infobae.- Si hay algo que todos los empleados quieren es contar con m�s tiempo fuera de la rutina diaria. Pero aunque la mayor�a de las personas tiene poco control sobre, por ejemplo, la cantidad d�as para vacaciones, lo que s� se puede planificar y pensar estrat�gicamente es c�mo aprovechar al m�ximo el tiempo libre.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Michigan -que involucr� a m�s de 280 mil personas de un centenar de pa�ses de todo el mundo- demostr� que las relaciones familiares y de amistad influyen directamente en la salud, bienestar y felicidad de aquellos que optimizan su tiempo y esto impacta de manera positiva en el rendimiento laboral. �C�mo hacerlo en la pr�ctica? A trav�s de cinco claves para aprovechar el tiempo libre fuera del horario laboral:
1) Establecer peque�os objetivos en el trabajo: estipular metas y fechas l�mite, ya sean diarias, semanales o mensuales. Esto contribuye a aumentar la productividad y evita tener que trabajar durante el tiempo libre que contemos.
2) Optimizar el tiempo fuera de la oficina: reducir las horas dedicadas a ver la televisi�n, a las consolas de videojuegos y principalmente las horas que se pasan utilizando el celular. Preparar la noche anterior todo lo necesario para la ma�ana siguiente y apagar el tel�fono a partir de las 8 de la noche son algunos consejos con los que se puede ganar tiempo de calidad y disfrutar de los m�s allegados.
3) Planificar el tiempo libre: de la misma forma que se recomienda hacerlo en el �mbito laboral, tambi�n conviene organizarse y planificar el tiempo que se dedica a la familia y a los amigos, fijando fecha, horario y tipo de actividad a realizar con cada c�rculo y grupo de afinidad. Esto ayudar�, adem�s, a tener un control de los asuntos pendientes de la rutina cotidiana y evitar despistes innecesarios. El objetivo es establecer un orden de prioridades. Resulta muy �til aprovechar los calendarios disponibles en los celulares para no olvidarse ning�n compromiso.
4) Disfrutar de hobbies con familiares y amigos: incorporar a familiares y amigos a actividades o propuestas que tengan que ver con las cosas que le gusta hacer a cada uno. �Por qu� no aprovecharlo e incluir en estos planes a familiares y amigos?
5) Disfrutar del trabajo junto al c�rculo personal: una buena t�cnica de inteligencia emocional es establecer una conexi�n entre vida familiar y laboral, buscando siempre lo positivo. Por ejemplo, celebrar con familiares y amistades m�s cercanas las alegr�as profesionales.