La razón fisiológica por la que tenemos más ganas de orinar cuando hace frío
13/12/2019 - 08:54:12
BBC.- No obstante, la media aceptada est� entre 6 y 7 veces durante la vigilia y una vez por la noche, le explica a BBC Mundo la doctora Blanca Madurga, especialista de la Unidad de Urologia Funcional, Femenina y Urodin�mica del Hospital Universitario Puerta del Mar, en Espa�a.
�Es malo aguantarse las ganas de orinar?
Pero m�s all� de la cantidad de veces que t� orines �has notado alguna vez que cuando hace fr�o tiendes a orinar m�s que cuando hace calor?
Esto no solo es normal sino que le ocurre a todas las personas independientemente de la frecuencia con la que orinen.
Esto se debe en l�neas generales a que, "cuando hace fr�o, nuestro cuerpo no est� tan dilatado como en verano -algo muy f�cil de comprobar si miramos nuestros pies, o nuestras manos-, y esa hinchaz�n se produce porque hay una retenci�n de l�quidos", explica Madurga.
Saltar las recomendaciones
"En invierno, como estamos m�s contra�dos, esa retenci�n de l�quidos es menor y por eso generamos m�s orina que cuando estamos en verano, donde adem�s perdemos l�quido a trav�s del sudor de la piel", a�ade.
Esto que ocurre durante el invierno, cuando nos exponemos a temperaturas bajas, se conoce como diuresis del fr�o o diuresis inducida por el fr�o.
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Al bajar la temperatura, los vasos sangu�neos en nuestro cuerpo se contraen para concentrar la mayor cantidad posible de flujo sangu�neo alrededor de nuestros �rganos vitales, lejos de la piel.
Por esta raz�n, sentimos fr�o en las manos, los pies, la nariz u otras extremidades.
Que se contraigan los vasos sangu�neos, significa que la sangre -que sigue siendo la misma cantidad- tiene menos espacio para circular, y por ende aumenta la presi�n sangu�nea.
En ese momento es cuando entra en acci�n la diuresis: las c�lulas arteriales en los ri�ones perciben un aumento de la presi�n y le env�an una se�al a los ri�ones para que eliminen los l�quidos que no son necesarios y regular as� la presi�n arterial.
As�, es como acabamos orinando m�s.
El NHS recomienda ir al ba�o cuando tengamos la vejiga llena y no "por las dudas".
Esto es en los casos en que se trata de una vejiga sana. Pero tambi�n puede haber otros en los que exista "una patolog�a de base que es una vejiga hiperactiva -una vejiga que produce una sensaci�n indemorable de ganas de orinar", dice la ur�loga.
"Esto puede ser producido por una contracci�n involuntaria del m�sculo que rodea la vejiga, que se activa cuando ingerimos l�quido o fr�o o con el fr�o en general".
Buenos h�bitos
Madurga explica que aunque orinemos m�s en invierno, no es necesario tomar m�s l�quido por ello.
Lo recomendable sigue siendo "entre dos litros y dos litros y medio por d�a", se�ala la m�dica.
Y tan importante como mantener buenos h�bitos de hidrataci�n, es cuidar de nuestra vejiga, como explica en un folleto informativo del servicio nacional de salud brit�nico, que recomienda una serie de medidas simples para mantener una vejiga sana.
Una de sus sugerencias es no adoptar el h�bito ir al ba�o "por las dudas", ya que esto hace que nuestra vejiga vaya teniendo menos capacidad.
"Trata de ir al ba�o cuando tu vejiga est� llena y necesites ir", dice el texto, pero aclara que est� bien vaciar la vejiga antes de ir a dormir.
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Otra recomendaci�n es tomarse el tiempo para orinar, a fin de darle a la vejiga la oportunidad de vaciarse completamente.
"Si te apuras, eso puede hacer que tu vejiga no se vac�e del todo y eso puede dar lugar a posibles infecciones urinarias".
