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En Navidad enfrenta tu duelo, vívelo


2016-12-21 - 09:49:11
Fiestas como la Navidad ayudan a cerrar vacíos y canalizar la pena por esa persona ausente.

Simbólicamente puedes dejarle un espacio en la mesa a tu ser querido ausente.

"Eso no es malo. Al contrario, puede ayudar a expresar tu dolor en toda su dimensión, pero recuerda que el duelo no se debe prolongar indefinidamente", señala el psicoterapeuta familiar Ricarte Cortez.

Quizá estás pasando por una etapa de duelo, sea por una ausencia de muerte o por la distancia que te separa de un ser querido, y sientes que no debes celebrar la Navidad debido a tu pena. ¿Es correcto enfrentar el dolor así? ¿Debes autocastigarte?

El psicoterapeuta familiar y sistémico Ricarte Cortez explica que cada uno puede canalizar su dolor de la forma en que crea más conveniente. Pero, siempre bajo la premisa de que el duelo debe ser un periodo transitorio y no indefinido. "Fiestas como la Navidad permiten que estos vacíos se cierren, ayuda a que puedas hablar de tu dolor. Es bueno convocar espacios para liberarnos".

El experto nos aclara que vivir tu dolor no implica que construyas un ambiente oscuro y lúgubre.

RPP.PE



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