Conozca cómo tomar el pulso para detectar si se está en riesgo de un evento de esta naturaleza.
El valor del rango de la frecuencia cardiaca para un adulto está entre las 60 a las 100 pulsaciones o latidos por minuto. Las dos partes del cuerpo más comunes para sentir el pulso son las muñecas y el cuello.
Los factores de riesgo más comunes para presentar un evento vascular cerebral (EVC) es tener presión arterial elevada, padecer diabetes mellitus, colesterol alto, obesidad o tabaquismo. Aquí te compartimos unos sencillos pasos para poder tomar la frecuencia cardiaca:
Importante
Muñeca- Coloque el dedo índice y medio en la parte de adentro de su muñeca, justo abajo de su pulgar.
- Use un reloj con segundero para contar las pulsaciones durante 30 segundos.
- Presiona ligeramente para sentir el pulso.
Cuello- Localiza la manzana de Adán.
- Desliza tus dedos (índice y medio) hacia el lado de la tráquea.
- Presiona ligeramente para sentir el pulso.
- Cuenta el pulso durante 30 segundos.
Recomendaciones
- Busque un lugar tranquilo donde no se distraiga.
- Multiplique por dos esta cifra para obtener el pulso en reposo.
- No ejerza presión excesiva.
- Escriba cualquier cosa que usted note respecto a su pulso, como si está débil, fuerte o la ausencia de latidos.
EL HORIZONTE
