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Orgasmo femenino: 8 motivos por los que algunas mujeres no alcanzan el clímax




10/12/2018 - 18:01:34
El comercio.pe.- Para muchas personas, incluso cient�ficos y doctores especializados en sexolog�a, el orgasmo femenino sigue siendo un misterio.

Mucho se ha escrito sobre esa sensaci�n de placer intenso de la mujer.

Sin embargo, no todas consiguen experimentarlo. Algunas incluso confiesan que nunca han sentido uno.

En el orgasmo influyen muchos factores, desde psicol�gicos y emocionales hasta f�sicos y hormonales.

En BBC Mundo exploramos ocho de ellos, que pueden hacer que la mujer no llegue al cl�max.

Experiencias negativas del pasado

Si la mujer ha experimentado una situaci�n traum�tica en el pasado que la bloquea en sus relaciones sexuales, lo recomendable es que pueda compartir con su pareja o amante lo que siente para que pueda ser comprendida y apoyada.
Experiencias traum�ticas pueden bloquear a las v�ctimas ante encuentros sexuales con sus parejas.

Experiencias traum�ticas pueden bloquear a las v�ctimas ante encuentros sexuales con sus parejas. (Foto: iStock)

Pero si eso es algo que no quiere o puede hacer, es importante que busque ayuda especializada para poder enfrentar el trauma y buscar su bienestar.

Es clave que lo pueda hablar y que pueda recibir asistencia profesional centrada en ella.

"En este tipo de situaciones hay que hacer bastante trabajo individual. Es muy delicado porque la situaci�n que vivi� puede provocarle mucha verg�enza o miedo y, en algunos c�rculos, puede causar que sea rechazada", explica en declaraciones a BBC Mundo H�ctor Galv�n, director cl�nico del Instituto Madrid de Psicolog�a y Sexolog�a.

"Hay mujeres que (debido a un trauma) evitan masturbarse y, de hecho, inhiben el deseo sexual por completo".

"Hay que conseguir que vuelva a reconciliarse con la sexualidad de una forma muy progresiva, dejando un poquito de lado lo sexual para que se habit�e al contacto f�sico con su propio cuerpo y, poco a poco, que se pueda ir acercando al placer sexual de forma individual y cuando eso ya est� muy consolidado, ir acercando a la pareja", indic� el psic�logo cl�nico.

Buscar asistencia psicol�gica puede ayudar a enfrentar situaciones dolorosas relacionadas con la sexualidad.

Buscar asistencia psicol�gica puede ayudar a enfrentar situaciones dolorosas relacionadas con la sexualidad. (Foto: iStock)

Es importante que ella sea la que decida cu�ndo y cu�nta informaci�n de lo que le pas� quiere compartir con otra persona.

"Cuando una mujer llega a ese punto de bloqueo y le da verg�enza explicar lo ocurrido, es preferible que le plantee a la pareja que le cuesta desinhibirse y que le gustar�a trabajar el tema sexual de forma individual sin entrar en detalles. Ya despu�s con el terapeuta se trabaja el problema de manera confidencial".

"Lo ideal ser�a poder conversarlo abiertamente con la pareja, pero es mejor que una persona prefiera reservar una peque�a parte de su mundo �ntimo, pero conseguir mejorar su vida sexual con la pareja, a que nunca lo haga", explic� el sex�logo.

Estar apurada y estresada

Aunque Galv�n ha tenido en su consulta a mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo por pudor o sentimientos de culpabilidad enraizados en una educaci�n muy conservadora, se�ala que ellas conforman el n�mero menor de los casos.
Encontrar el balance entre la vida laboral y la personal es uno de los desaf�os de las mujeres en muchas ciudades del mundo.

Encontrar el balance entre la vida laboral y la personal es uno de los desaf�os de las mujeres en muchas ciudades del mundo. (Foto: iStock)

Uno de los principales factores que ha observado en las pacientes que ha atendido es el estr�s con las que llegan al encuentro sexual.

"Para que el organismo llegue f�cilmente al orgasmo necesita que haya un grado de relajaci�n bastante alto", se�al� el doctor.

"El organismo puede llegar a sentir deseo y excitaci�n (que son las dos fases previas del orgasmo) con cierto nivel de estr�s y de cansancio, pero la fase final del orgasmo s� necesita que estemos relajados".

Y, en parte, ese estr�s viene dado por el ritmo de vida de muchas personas, con trabajos exigentes, horarios que cumplir, jornadas laborales lejos de casa, en algunos casos con hijos que atender.

Aunque en esas situaciones algunas mujeres pueden estar tentadas a fingir el orgasmo no solo para que el encuentro sexual no se extienda mucho tiempo sino para no herir el ego de su pareja sexual, el psic�logo cl�nico recomienda no hacerlo.

Es aconsejable hablar y plantear la situaci�n como algo para mejorar.

Quedarte callada

Quiz�s hay que partir de la consigna de que en una relaci�n sexual nadie puede adivinar exactamente qu� est� sintiendo la otra persona.
Los expertos recomiendan que las mujeres les expresen a sus parejas qu� tipo de estimulaci�n les gusta y qu� se puede mejorar de sus encuentros sexuales.

Los expertos recomiendan que las mujeres les expresen a sus parejas qu� tipo de estimulaci�n les gusta y qu� se puede mejorar de sus encuentros sexuales. (Foto: iStock)

Evidentemente se pueden leer los gestos y los sonidos, pero lo ideal es que se vaya dando feed-back.

"A muchas personas les cuesta durante las relaciones ir dirigiendo a la pareja, ir pidiendo ciertos cambios, ciertos ajustes, en la pr�ctica sexual", explic� el sex�logo.

"En consulta nos podemos encontrar con una mujer que nos explica que cuando est� a punto de llegar al orgasmo, la pareja cambia el ritmo o se retira de la penetraci�n, pero nunca se lo ha dicho a �l".

Por eso, se�al� el especialista, un foco importante del tratamiento es normalizar la comunicaci�n no solo antes y despu�s del encuentro sexual, sino durante.

"Tienen que ser conscientes de que la pareja no puede adivinar las sensaciones f�sicas que est�n teniendo y lo que necesitan para llegar al orgasmo".

Otro factor con el que Galv�n y su equipo de expertos se han encontrado cuando han atendido a algunas pacientes heterosexuales es: la eyaculaci�n precoz.

"Es el mejor perfil que nos puede llegar", indic� el psic�logo cl�nico.

"A veces viene la mujer sola porque le da miedo herir el orgullo de su pareja y nos dice, en privado, que la pareja suele durar muy poquito y a ella no le da tiempo de alcanzar el orgasmo. Esa es una buena noticia porque trabajar la eyaculaci�n precoz es bastante sencillo t�cnicamente. La soluci�n es m�s simple que si hay otros problemas".
Dirigir a la pareja mientras se tiene la relaci�n sexual puede ayudar a que ambas partes se entiendan y se complazcan mejor.

Dirigir a la pareja mientras se tiene la relaci�n sexual puede ayudar a que ambas partes se entiendan y se complazcan mejor. (Foto: iStock)

En ese mismo caso es recomendable que la mujer le plantee la situaci�n a su pareja.

"Es importante tener en cuenta c�mo plantearlo. No hacerlo como si se tratara de una cr�tica o una queja, sino algo para mejorar".

Y es que, seg�n el especialista, un matiz sem�ntico puede marcar la diferencia para no generar ansiedad en la pareja.

"En el tema sexual tanto hombres como mujeres se han llenado de autoexigencias, angustias e inseguridades", por eso es fundamental saber hacer los planteamientos.

Estimulaci�n escasa e inefectiva

Seg�n Galv�n, en los �ltimos a�os ha visto una mejora en las parejas heterosexuales a la hora de dedicarle tiempo a la estimulaci�n previa a la penetraci�n.

"Hace d�cadas era m�s habitual que los roles fuesen m�s asim�tricos, que el hombre buscase su placer r�pido, pero eso ha ido evolucionando".

El problema no es que se dedique m�s o menos tiempo a esa fase preparatoria, sino de comunicaci�n.

Entre las parejas lesbianas suele haber m�s di�logo sexual, pero la situaci�n es diferente en algunas relaciones heterosexuales, comentan los expertos.
Tomarse el tiempo para el encuentro sexual es clave.

Tomarse el tiempo para el encuentro sexual es clave. (Foto: iStock)

"En consulta aparece muchas veces la realidad de que ni hombres ni mujeres suelen masturbar bien a sus parejas porque l�gicamente cada uno no acaba de entender las sensaciones internas que est� teniendo la otra persona".

La clave es que la mujer le explique a la pareja (hombre o mujer) qu� hacer, c�mo, con qu� ritmo y en qu� parte de su cuerpo.

"A veces las mujeres nos plantean que el hombre no sabe estimular el cl�toris o que a veces les producen algo de da�o y cuando les preguntas si lo han hablado con la pareja, dicen que no por temor a herir sus sentimientos o porque les da verg�enza".

Y en ese proceso de estimulaci�n la masturbaci�n propia tambi�n puede ser importante para muchas mujeres, no solo antes del coito como una manera de entrar en la fase de excitaci�n y de humedecimiento de la vagina (un aspecto importante para evitar incomodidad en la penetraci�n) sino despu�s.

"Hay mujeres que empiezan con la estimulaci�n de la pareja (a trav�s de la penetraci�n) y les gusta alcanzar el orgasmo justo al final estimul�ndose ellas. Cualquier f�rmula es v�lida".

No sentir deseo sexual

El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en ingl�s) explica que la falta de deseo sexual puede afectar a las mujeres en diferentes etapas de sus vidas.

Por ejemplo, durante el embarazo, despu�s de dar a luz, en situaciones de estr�s y en la menopausia.

La depresi�n, los traumas psicol�gicos, el uso de ciertos medicamentos y los des�rdenes hormonales pueden tener un impacto a la hora de tener una relaci�n sexual y, por ende, de experimentar un orgasmo.
Muchas mujeres sienten que la maternidad afecta su deseo sexual.

Muchas mujeres sienten que la maternidad afecta su deseo sexual. (Foto: iStock)

El NHS indica que el deseo sexual puede disminuir si los niveles naturales de testosterona de la mujer caen.

La testosterona es producida en los ovarios y en las gl�ndulas suprarrenales y si esos �rganos no est�n funcionando bien, la mujer experimentar� algunas consecuencias, entre ellas, en su sexualidad.

Por eso es importante someterse a revisiones m�dicas regulares si existen problemas endocrinol�gicos.

Si el problema est� relacionado con insuficiencia de hormonas como la testosterona o el estr�geno, el m�dico podr�a recomendar una terapia de reemplazo hormonal.

La autoexigencia

El sex�logo consultado por BBC Mundo comenta que, cuando en su centro de atenci�n analizan el perfil de algunas de las pacientes, se encuentran con rasgos de personalidad que tienden a ser un poco controladores, obsesivos y perfeccionistas.

"Cuando en una determinada ocasi�n, una persona que habitualmente llegaba al orgasmo no lo consigue -y presenta un perfil autoexigente- a partir de ah�, de cara a las siguientes relaciones, empieza a observarse, a comprobar si puede alcanzar el orgasmo y esa actitud hace imposible conseguirlo porque ha creado una tensi�n enfocada en su propio rendimiento".

Ante ello, la relajaci�n y el disfrute vuelven a ser la clave.

Tener dolor en la relaci�n sexual

En el �mbito ginecol�gico hay factores que tambi�n afectan la capacidad de una mujer de llegar al orgasmo.

Uno de ellos es el vaginismo, que es la contracci�n involuntaria de los m�sculos del tercio inferior de la vagina, "haciendo el coito doloroso o imposible", explica el NHS.

"Puede ocurrir si la mujer asocia las relaciones sexuales con el dolor o con algo "malo" o si ha sufrido un trauma vaginal durante el parto o una episiotom�a", se�ala esa instituci�n.
Cualquier dolor e infecci�n debe ser comunicado al m�dico para recibir tratamiento inmediato.

Cualquier dolor e infecci�n debe ser comunicado al m�dico para recibir tratamiento inmediato. (Foto: iStock)

Otra dolencia, indic� Galv�n, es la dispareunia, que hace que las mujeres sientan un profundo dolor, ardor e incomodidad durante el coito, incluso antes y despu�s de la relaci�n sexual.

En su opini�n, es incluso m�s com�n que el vaginismo.

La dispareunia puede ser originada por un problema fisiol�gico o por una infecci�n y es imprescindible tratarlo porque "cuando el cerebro hace el v�nculo entre la sexualidad y el dolor luego va a repercutir en el deseo sexual y, por ende, se van a evitar las relaciones sexuales".

Es importante que ante la presencia de una infecci�n vaginal y de resequedad en esa zona, se acuda al m�dico para recibir el tratamiento adecuado pues las consecuencias pueden ir m�s all� del �mbito sexual.

"El dolor durante las relaciones sexuales es com�n despu�s de la menopausia, ya que los niveles de estr�geno disminuyen y la vagina se siente seca", indica el NHS.

"Eso puede afectar el deseo sexual de la mujer, pero hay cremas lubricantes que pueden ayudar", a�ade.

Problemas de pareja ocultos

Uno de los �ltimos problemas que comenta el especialista guarda relaci�n con la misma base de la relaci�n.

"A veces nos viene una pareja con un problema sexual como ser�a el de la anorgasmia (ausencia del orgasmo) en la mujer y en la evaluaci�n que hacemos aparecen problemas que hay en esa relaci�n", se�al� el doctor.

Si ese es el caso, la recomendaci�n es tratar de centrarse en solucionar esos problemas que no solo est�n afectando la vida sexual, sino otros �mbitos de la vida en pareja.

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