Las almohadas debieran cambiarse cada dos años
16/08/2014 - 12:29:29
Emol.- �Has pensado cu�ntos pensamiento guarda tu almohada? Sin duda, son muchos y pesan.
Es que el �ltimo momento consciente antes de pasar a los brazos de Morfeo se posan en esa almohada esponjosa, con plumas, blanda o bien maciza. Hay para todos los gustos y cabezas.
Pero, �cada cu�nto tiempo se deber�a renovar esa pieza esencial para el buen dormir? Lo m�s com�n, es que la cambiemos cuando deja de ser c�moda. �O no?
Sin embargo, parece que las reglas de higiene y prevenci�n de enfermedades dicen otra cosa. Seg�n un estudio realizado por los fabricantes de almohadas Ergoflex una persona deber�a reemplazarlas cada dos a�os.
De acuerdo a la encuesta que ellos mismos hicieron, donde entrevistaron a 2.200 hombres y mujeres, s�lo el 18% sab�a sobre este particular uso. Es que lo habitual, afirmaron, es que se usen hasta pasado los 3 a�os y m�s. Algunas toda la vida.
�Pero no se puede tener una actitud tan relajada con nuestras almohadas, porque estamos arriesgando el dormir sin un nivel adecuado de apoyo en el cuello y la cabeza junto con el peligro que supone las infestaciones por los �caros del polvo�, advirti� John MacEwan, gerente de la empresa.
�S�lo marketing?
Si bien la recomendaci�n viene demasiado cerca y los intereses por vender m�s parecen obvios, existen investigaciones que avalar�an esta propuesta. Por ejemplo, el que realiz� el 2005 la Universidad de Manchester, donde estudi� las alergias que provocan las almohadas, para ello tom� muestras de 10 de ellas, que ten�an un uso regular entre 1 a�o y medio, hasta 20.
�Qu� encontr�? Varios miles de esporas de hongo por gramo de almohada. �Atroz! Pero, dej� sin analizar los efectos de dormir con los hongos aunque se sabe que el m�s com�n llamado �aspergillus� se asocia con exacerbaciones de asma.
Para saber, otro estudio, efectuado por la misma entidad demostr� que el uso incorrecto de una almohada puede causar rigidez en el cuello, dolor en el brazo y dolores de cabeza por la ma�ana.
�Las almohadas deben apoyar la columna cervical, el cuello poco de la columna vertebral, en una posici�n neutral, ya que esto reduce los movimientos m�s extremos en el sue�o, donde las m�s convenientes son las de contorno de espuma, l�tex y poli�ster�, aseguraron en un art�culo publicado en el peri�dico The Guardian.
En tanto que, en un art�culo publicado en la revista internacional de investigaci�n sobre el dolor �Journal of Pain Research� afirman que las de plumas, se asocian con el dolor de cabeza o cuello al despertar.
Pero, tambi�n sostienen que es una elecci�n personal de comodidad y buen dormir. La elecci�n De todas maneras, no existir�a evidencia cabal sobre cu�nto tiempo duran la mayor�a de almohadas. Pero s� recomendaciones.
Una es la que entrega �The Sleep to Live Institute in America� que aconseja reemplazarlas cada 6 meses, pero tambi�n se rumorea que tiene v�nculos con la industria.
Ahora, lo importante en todo caso y seg�n los expertos, es cuidarse de los �caros del polvo si se tiene alergia o asma, ya que se sufrir�n los efectos de inhalar sus excrementos desecados mezclados con su piel muerta.
Por lo tanto, se aconseja lavar las almohadas con regularidad con agua muy caliente y leyendo antes, las instrucciones del fabricante. Pero sobre todo, que no pasen tantos a�os antes de decidir hacer una renovaci�n total de cojines, almohadas y cubrecamas.
Mal que mal, pasamos gran parte de nuestra vida acostados y en su compa��a.
http://www.emol.com/tendenciasymujer/Noticias/2014/08/16/26030/Las-almohadas-debieran-cambiarse-cada-dos-anos.aspx
