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5 razones por las que comemos en exceso


2012-08-22 - 15:04:06

La psicóloga norteamericana Cynthia G. Last ha elaborado un estudio para averiguar los perfiles de las personas con sobrepeso que tienden a picotear o atracarse. Según Last, existen cinco razones predominantes para comer en exceso:
 
1. La impulsividad
 
Comer sin darse cuenta. Normalmente se trata de personas que aman la vida, la diversión y son optimistas. No toleran el aburrimiento y tienen intereses variados.
 
Un dato importante es que no dedican demasiada atención al hecho de comer y siempre están haciendo algo más aparte de comer: hablando por teléfono o viendo la televisión. Siempre tienen prisa y no se acuerdan de lo que han comido.
 
Picotean continuamente y comen sin cubiertos; desde luego, no son exigentes con la comida.
 
2. El hedonismo
 
Comer por placer. Para estos individuos la búsqueda del placer se extiende a la comida. Por eso comen despacio y disfrutan de la experiencia de comer, observando el sabor, el aroma, y la textura del alimento
 
Prefieren la calidad antes que la cantidad y no comen nada que no sea sabroso. Siempre acaban hablando de comida.
 
3. La reducción de estrés
 
Comer para calmarse. Son personas nerviosas, comen deprisa y les cuesta relajarse.
 
Son sensibles, imaginativos y muy efectivos cuando dirigen sus energías a cumplir sus metas.
 
Pero su energía para conseguir objetivos también les conduce a comer en exceso para calmarse.
 
Comen delante del refrigerador y lo hacen más a medida que aumenta su estrés.
 
4. La evasión
 
Escapar de los problemas con la comida. Son gente cálida, compasiva y sensible a los problemas ajenos.
 
Aunque ayudan siempre a los demás, les cuesta resolver sus propios problemas y no los afrontan ni saben resolverlos con eficacia; tratan de eludirlos con la comida.
 
Comen para no pensar en los problemas, lo hacen en cualquier lugar y de pie.
 
Comen más a medida que los problemas se complican.
 

5. La búsqueda de energía
 
Comer para activarse. Son gente inteligente y profunda.
 
Toman las cosas con seriedad y son perfeccionistas que a menudo están insatisfechos con lo que hacen.
 
Con frecuencia se aburren, están cansados o tristes.
 
Cuando tienen estos sentimientos, utilizan la comida para buscar la armonía. Planean lo que van a comer y se deprimen después de hacerlo. La comida es su mejor amiga.
Fuente: actitudfem.com

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