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Propiedades de la toronja


2012-06-22 - 21:26:27

Las propiedades de la toronja para adelgazar son importantes a la hora de elegir una fruta que te ayude a perder peso en forma saludable y efectiva. Los principios nutritivos que lo componen hacen de la toronja o pomelo una fruta ideal, por eso si te decides a bajar de peso, ten en cuenta los beneficios de este cítrico.

La toronja tiene en su composición química un alto contenido de vitamina C y fibra, además de aportar vitaminas del complejo B y minerales como potasio, magnesio, fósforo, cobre, zinc, etc. Si estás decidido a perder kilos y tomas el jugo de una toronja en forma diaria, recibirás todas sus propiedades para adelgazar.

Beneficios de la toronja para bajar de peso:

·Es un excelente antioxidante, asegurándote el buen funcionamiento celular, por su alto contenido en vitamina C, magnesio, cobre, zinc.

·Es un excelente depurador, porque estimula el funcionamiento hepático.

·Ayuda a la metabolización gástrica.

·Estimula la metabolización de los ácidos grasos, de esta forma acelera y facilita su digestión.

·Ayuda a disminuir el colesterol y triglicéridos.

·Estimula la eliminación de toxinas a nivel intestinal y renal.

·Estimula las glándulas suprarrenales, mejorando el uso de energía corporal, mejorando la combustión de calorías.

Además de sus propiedades para adelgazar, este cítrico posee otros beneficios como:

·Aumentar las defensas orgánicas, aumentando la actividad de los glóbulos blancos, previniendo enfermedades como resfriados, o enfermedades degenerativas como el cáncer.

·Ayudar a la cicatrización de heridas debido a su alto contenido en vitamina C.

·Aliviar los dolores reumáticos.

·Favorecer la coagulación de la sangre.

·Ayudar a disminuir la tensión arterial.

Ten presente que se encuentra contraindicado en caso de sufrir de gastritis o úlcera gastro duodenal. Si este es el caso, puedes tomar el jugo de una toronja en forma diluída. Haz una progresión, comienza con ¾ partes de agua y ¼ parte de jugo de pomelo, luego ½ vaso de jugo de pomelo y ½ vaso de agua, de esta forma podrás obtener todos sus beneficios. No olvides que, si tienes alguna duda o inquietud, debes consultar con tu médico.

Como podrás ver, la toronja es una fruta con muchas propiedades que te ayudarán no sólo a perder peso, sino a mantenerte sano. Dos vasos de zumo de toronja diarios o 2 toronjas por día, te ayudarán a disfrutar de todos sus beneficios. Una alimentación saludable ayuda a tener una mejor calidad de vida.

Fuente: A perder peso

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