Especial para levantar y endurar tus senos.
Necesitas dos pesas ( de 1kg a 1.5 ).
Te acuestas en el suelo y encoges las piernas.
Tomas las pesas con los brazos estirados y hacia el techo y bajas un brazo sin encogerlo, después el otro, y lo subes de uno en uno.
¡No puede ser más sencillo!
Lo ideal son 30-50 repeticiones por set.
FACILISIMO