Abdomen listo en 1...2...3 y a repetir.
Estos tres ejercicios te ayudarán a obtener resultados rápidos, sobre todo si lo combinas con un plan de nutrición.
Haz 4 series de 10 repeticiones cada una, y notarás la diferencia.
EscaladaCon este ejercicio tonificas abdomen y torso.
Abdomen en LToca tus pantorrillas cada vez que subas.
Abdominal a tocar talones
Trabajas los laterales en cada movimiento.