Abdomen listo en 1...2...3 y a repetir.
Estos tres ejercicios te ayudarán a obtener resultados rápidos, sobre todo si lo combinas con un plan de nutrición.

Haz 4 series de 10 repeticiones cada una, y notarás la diferencia.

Escalada

Con este ejercicio tonificas abdomen y torso.

Abdomen en L

Toca tus pantorrillas cada vez que subas.

Abdominal a tocar talones

Trabajas los laterales en cada movimiento.