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¿Alimentación impacta en tu salud vaginal?


2014-07-08 - 19:00:33
Su objetivo va más allá de mantener a raya el sobrepeso y la obesidad, tener una dieta balanceada es clave para una buena salud en la intimidad; en especial de la vagina.

Ya que puede influir en el desarrollo de infecciones o en el  mal olor en esta zona del cuerpo.

Para  Mary Rosser, gineco-obtetra del Centro Médico Montefiore, en Nueva York, una vagina sana tiene un pH naturalmente ácido, así como una gran cantidad de bacterias las cuales tienen la función de evitar el progreso de enfermedades que puedan dañar.

Que no sufra por malos hábitos

Comer de forma equilibrada no significa que se debe excluir alimentos, sólo es necesario reducir algunos y aumentar otros. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los que más impactan a la salud de tu vagina? Aquí te decimos algunos.

1. Ardor y picazón. Principales síntomas de la candidiasis, un hongo que se encuentra presente en la vagina, piel y boca. Éstos se pueden evitar, de  acurdo a la publicación The Body, con la redución del consumo de algunos alimentos como son la azúcar (el sirope de maíz o de arce, glucosa, fructosa y sacarosa). Por otr aparte el ajo fresco posee ciertas propiedades que actúan contra los hongos, lo que es excelente para evitar infecciones.

2. No sólo para los huesos. Beber leche o comer yogur que contenga bacteria acidófila ayuda a mantener  el cuerpo en equilibro; pués son bacterias “amistosas” para la flora vaginal.

3. Evita la resequedad. Una investigación realizada por la  Universidad de Nápoles, en Italia, sugieren que la ingesta de  fitoestrógenos, presentes en el  Trébol rojo; una leguminosa que se puede combinar en diversos platillos, puede evitar el desarrollo de infecciones.

Los alimentos diuréticos como la piña o el melón, son ideales para el sabor del flujo vaginal. Lo que es un motivo más para tratar de mantener una alimentación equilibrada.

¡Inténtalo, además agrega 30 minutos diarios de ejercicio!

SALUD180



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