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Alimentos para lucir un vientre plano


2014-06-23 - 16:53:32

Toma nota de estos alimentos e incorporalos a tu dieta.

ESPÁRRAGOS: Este alimento ayuda contra la retención de líquidos, por lo que son muy buenos para evitar la hinchazón de nuestro abdomen. Además la digestión de los espárragos es muy ligera.

AGUA: Es fundamental beber mucho líquido a lo largo de todo el día. Lo aconsejable es tomar un litro y medio o dos litros de agua. No cuesta nada llevar una botella encima pero si aun así no llegas a la cantidad aconsejada, prueba a cambiar el café por el té.

FRUTAS Y VEGETALES: Son alimentos ricos en fibra por lo que sin fundamentales para evitar que nuestra tripa esté inflamada. Algunas de las más aconsejables son las manzanas, la piña, las espinacas o el brócoli.

ARROZ: Es otro alimento rico en fibra por lo que no debe faltar en nuestra dieta si queremos deshacernos de los kilos de más que se acumulan en nuestra tripa. Mucho mejor si el arroz es integral.

YOGURT: Las bacterias que contiene el yogurt suelen ayudar a mejorar nuestra salud digestiva y regulan la digestión.

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