4 bebidas para después del gimnasio
2014-03-18 - 09:09:39
Luego de entrenar, ¿solo es posible beber agua? No. Te presentamos 4 variantes con gusto para después de un entrenamiento intensivo, incluida una cerveza.
¡Basta de aguas saborizadas!
Té. Los antioxidantes presentes en el té ayudan a que el cuerpo se desintoxique y el metabolismo funcione mejor. Además, se trata de una bebida casi 100% de agua y se consigue, literalmente, en miles de sabores. Para todos los paladares.
Licuado de banana (sin leche). Mezclado con jugo de naranja y agua, hidrata a la vez que aporta minerales, vitaminas y azúcar de la buena: muy lejos de la que contienen las clásicas bebidas embotelladas.
Cerveza Lean Machine. Perfecta para los que se ejercitan los viernes a la tarde y quieren luego salir corriendo para el bar. Es que esta marca canadiense, creada por un equipo de científicos, contiene solo 77 calorías, 0.5 de graduación alcohólica y está enriquecida con nutrientes, antioxidantes y electrolitos que ayudan a que el cuerpo se recupere después de entrenar. Puedes buscar una sustituta con las mismas características.
Leche de almendras. Ya sea comprada en el supermercado o preparada en casa, esta alternativa libre de lactosa es rica en grasas “buenas”, fibra y proteínas. Un combo fundamental para que los músculos y huesos se recuperen como se debe.
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