De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), el cáncer de colon es la tercera neoplasia más frecuente en hombres y mujeres, por ello es importante tomar acciones para prevenirlo.

En etapas tempranas e incluso antes de que se presente el cáncer colorrectal se puede prevenir con hábitos saludables, como realizar ejercicio para evitar el sedentarismo o a través de la alimentación.

Por ello, aquí te presentamos algunos productos que, según información publicada en The Sun Daily, debes incluir en tu dieta:

- Granos enteros: El alto consumo de granos integrales favorece un correcto funcionamiento del aparato digestivo y del colon.
    
- Pescado: Los productos del mar que contienen grasas omega-3 puede prevenir el desarrollo de cáncer colorrectal y la inflamación crónica.
    
- Verduras y especias: Los nutrientes que se encuentran en la cúrcuma y la cebolla ayudan a reducir tanto el tamaño y el número de lesiones pre-cancerosas, así como los pólipos en el tracto intestinal. De hecho, la cúrcuma es capaz de detener o retardar el crecimiento del cáncer en sus tres etapas de crecimiento, desde la iniciación hasta la progresión.
    
- Frutos secos: Estos productos inhiben el crecimiento de células de cáncer de colon.
    
- Soya: El consumo de estos alimentos reduce el riesgo de cáncer colorrectal en mujeres.
 
¿Qué es el cáncer rectal?

En el video adjunto, el doctor Carlos Aranda, explia en qué consiste el cáncer rectal y sus síntomas.

El cáncer de colon se presenta en los primeros 15 centímetros del intestino o en el recto. El dolor abdominal, sangre en las heces, diarrea y la pérdida de peso, son algunas de molestias que ocasiona.

Los especialistas recomiendan llevar una vida activa, con una alimentación balanceada, rica en fibra y libre de carne roja o procesada; así como una buena hidratación, para prevenir el estreñimiento o problemas en el sistema digestivo.

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